11/12 regulation du systeme nerveux

Atelier de régulation du système nerveux et de gestion des émotions

Pourquoi la régulation du système nerveux peut vous aider dans votre quotidien ?

Un système nerveux autonome régulé vous permet d’avoir une bonne régulation émotionnelle, une meilleure conscience corporelle, un sommeil réparateur, une capacité d’écoute des signaux internes et externes,nous permettant une ouverture à l’autre et au monde en toute sécurité. Le système nerveux peut se déréguler sous l’effet d’un environnement stressant, de schemas de penser négatif sur soi ou sur le monde, suite à des traumas physiques ou psychiques. Lors de cet atelier d’1h30 co-animé avec Dominique Lembeye @lequilibre.en.je nous vous proposons de venir expérimenter différents outils pour retrouver une stabilité émotionnelle et un ancrage en soi en toute sérénité.

Au programme : rituel de respiration éveil et sommeil, ronde émotionnelle énergétique EFT, méditation d’ancrage, vibration vocale, pratique somatique en mouvement

À la suite de cet atelier vous recevrez les vidéos et documents qui vous permettront d’utiliser ces outils dans votre quotidien.

Date: jeudi 11/12. 18h-19h30 @espace__igozko

Réservation Anaïs : 06 58 09 22 50 ou Dominique 06 67 15 01 74