Atelier thérapeutique autour du corps

Thème : régulation du système nerveux, retrouver un état de sécurité interne, prendre sa place avec bienveillance, s’autoriser à être soi

Ces ateliers s’adressent à tous ceux ou celles qui ressentent le besoin de retrouve du calme en soi, de se reconnecter à leur corps et leur intériorité, au mouvement intuitif, en toute sécurité. Peut-être ressentez-vous parfois un manque de confiance en vous et en vos capacités ? Vous avez peut-être le sentiment d’être coupé de vos sensations corporelles/émotions ou submergées par le mental? De fait, laisser de côté les jugements négatifs sur soi, pour laisser place au mouvement et autoriser votre corps à exister en toute confiance, peut représenter un véritable chalenge.

Il est également difficile d’entrer en contact avec son corps, notamment lorsqu’on a vécu des traumatismes, un épisode de maladie (trouble alimentaire / cancer / dépression … ), ou encore un évènement qui serait venue transformer les limites ou l’apparence physique du corps (grossesse / accident). C’est pourquoi je vous propose des ateliers de groupe à travers lesquels je vous guide vers une reconnexion à vous-même. Les groupes se constituent de 8 personnes maximum pour créer un cocon, une ambiance chaleureuse et bienveillante, qui vous permettra de lâcher vos pensées restrictives et autoriser votre corps à reprendre sa véritable place en toute sécurité. J’utilise différents outils pour vous accompagner vers cette libération et réconciliation du corps:

• Méditation sur l’ancrage corporel

• Pleine conscience

• Pratiques somatiques

• Technique de respiration

• Yoga thérapeutique sensible au traumatisme

• Le mouvement intuitif

• Touché-massage / Auto massage et expériences kinesthésiques

• La vibration des cordes vocales ou instruments

Tout au long de ces expériences vous aurez le regard tournez vers l’intérieur de vous-même, pour ressentir et accueillir tout ce qui émerge en terme d’émotions et de sensations. Les ateliers durent 1h30 et sont parfois co-animé pour vous proposer des expériences variés et nouvelles.

Tarif : 25€ la pratique d’1h ou 35€ les pratiques co-animé d’1h30

Réservation par téléphone : 0658092250