Meditation sur le souffle et mantra

Atelier de méditation centré sur le souffle et l’expérience des chants de mantra.

Nous expérimenterons ensemble comment l’ancrage attentionnel peu varier d’une personne à une autre en fonction de son vécu propre lors de la méditation. Regarder en soi peut activer des sensations ou émotions tres inconfortables lors des pratiques. Durant cet atelier je vous accompagnerai à trouver des points d’ancrage attentionnel utiles pour faire face à ces inconforts/douleurs et ne pas vous laisser submerger pour rester dans votre fenêtre de tolérance. Revenir dans ces zones de conscience stable en vous même ou à l’extérieur de vous, peut vous aider au quotidien à mieux gérer vos tempêtes émotionnellement, vos douleurs physiques ou autre inconfort afin de retrouver votre centre stable.

Au plaisir de vous accompagner dans cet attention consciente de vous même.

Mercredi 20 décembre 17:30 au cabinet (14 Arnaud Detroyat zi le forum bayonne)

Réservation 0658092250 ou mp

Tarif 20€/1h